Почему стоит выбирать одноразовые электронные испарители?

В 2023 году как никогда актуализируется и набирает свою популярность тренд на здоровый образ жизни. Многие хотят или начинают отказываться от многих вредных привычек, в том числе, отказываются от курения. Тем самым, это вызывает многие вопросы. В этой статье, мы хотим подробно разобраться, как избавиться от курения и какие есть самые простые методы отказа от курения.

Особенности выбора электронных испарителей: в чем плюсы?

Многие люди, которые задумываются над отказом от курения и избавлением от столь вредной привычки, наверняка, задаются вопросом о том, как упростить процесс отказа от курения. Тут многие приступают к различным способам и методам: кто-то начинает ходить в зал, кто-то пытается меньше курить, но при этом «заедает» стресс едой и начинает набирать лишний вес, кто-то переходит на использование электронных сигарет, тем самым снижая уровень влияния никотина на организм. Многие исследования показывают то, что людям легче бросить курить после перехода на использование электронных сигарет. Одноразовые электронные испарители Эльфбар можно на сайте интернет-магазина Hardsmoke. Так или иначе, существуют различные способы, которые позволяют бросить курить, но для каждого из нас эти способы сугубо индивидуальны. Но существует также одна из самых популярных методик, которая позволяет отказаться от курения с помощью определенных шагов. Далее, подробнее об этой методике.

Отказ от курения по методике “START”

Весьма интересные метод отказа от курения, разработанный Национальным Институтом Рака (National Cancer Institute). Данная методика предлагает отказаться от курения с помощью некоторых шагов.

Они включают в себя:

• S (set) — выберите точную дату, когда вы перестанете курить;
• T (tell) — расскажите свои родственникам и близким о вашей цели, о том что вы бросаете курить и подробно опишите почему вы это хотите сделать;
• A (anticipate) — представьте и запишите ситуации, в которых, возможно, вам будет трудно на этапе отказа от курения. Подумайте, как вы сможете справиться с такими ситуациями, каковы будут ваши действия в таких ситуациях;
• R (remove) — исключите сигареты во всех местах, которых чаще всего бываете: дома, на работе, в автомобиле и т.д.
• T (talk) — старайтесь говорить о вашем процессе отказа от курения с вашим специалистом, консультантом.